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Fitness mit Barfußschuhen: Das war Woche 1 und 2!

23. April 2016

Hallo liebe Vivo-Fans,

es ist Samstagmittag und ich habe schon zwei Stunden Sport hinter mir. Vor ein paar Wochen bin ich um diese Zeit gerade erst aufgestanden... Das sagt eigentlich schon alles über meine Bilanz nach zwei Wochen Fitnessprogramm.

In meinem letzten Blogpost habe ich euch schon erzählt, wie die Gewichtsreduktions- und Fitnesswochen ungefähr ablaufen: Montags Nordic Crossfit im Wald mit Physiotherapeut Oli, Donnerstag Power Drills im Fightclub Emmendingen bei Kickbox-Weltmeisterin Claudia - an den anderen Tagen gibts Übungen für zu Hause.

Klingt anstrengend... Ist es auch! Die erste Woche bestand quasi nur aus Muskelkater, jetzt in der zweiten klappt alles schon deutlich besser. Und es macht Spaß, sich so auszupowern.

VIVOBAREFOOT Primus Trail


Gerade was Nordic Walking angeht, war ich sehr skeptisch. Zum einen, weil ich dieses "Laufen mit Skistöcken" nur von der Landfrauen-Gruppe meiner Mutter kannte, zum anderen weil ich unsicher war, wie sich das mit den Bewegungsabläufen der Barfußtechnik vereinbaren lässt. Nach zwei Terminen finde ich: Ziemlich gut! Ich mache einfach - wie sonst auch - etwas kleinere, dafür schnellere Schritte als die anderen und bleibe so bei meiner normalen Gangart. Mit Primus Trail spüre ich dabei sehr gut den Waldboden und fühle mich sicher. Die Füße tun mir also (im Gegensatz zu anderen Körperteilen) nicht weh ;)

Bei den Indoor-Workouts ist Barfußfeeling sowieso wichtig. Komisch eigentlich, dass solche Arten von Sport - oder auch Yoga -

so selbstverständlich barfuß ausgeübt werden und danach wieder alle in ihre engen Schuhe mit Dämpfung oder Absatz schlüpfen...

Umso mehr freut es mich, dass ich heute nach dem Samstagsspecial den Teilnehmern VIVOBAREFOOT vorstellen durfte. Einige hatten von dem Konzept Barfußschuh schon gehört und werden auch mal in unserem Freiburger Concept Store zum Anprobieren vorbeikommen. Schön, wenn so der eine oder andere seinen Weg zu bequemem und natürlichen Schuhwerk findet. Ich verziehe innerlich richtig das Gesicht, wenn ich sehe, wie hart alle bei der Aufwärmrunde auf der Ferse aufkommen...

Wie ist das eigentlich bei euch? Sprecht ihr mit Freunden und/oder Familie auch über dieses Thema und teilt dabei eure Barfuß-Erfahrungen oder seht ihr das eher als Privatsache? Hinterlasst mir gerne einen Kommentar hier oder auf Facebook, Instagram bzw. Twitter!

Weinreben Merzhausen


Zusammengefasst kann ich jedenfalls berichten, dass man auch als Sportmuffel an sich arbeiten kann, wenn man das möchte. Gruppendynamik, Motivation und Expertenwissen von Trainern hilft (zumindest mir) ungemein. Und übrigens auch das Tagebuch führen... Klang lästig, ist aber irgendwie nett und hilfreich, regelmäßig Essens- und Trainingsplan auszufüllen.

Ich bin jedenfalls gespannt auf den Rest des Kurses und natürlich auch auf die Erfolgskontrolle am Schluss. Die neu gekaufte Sporthose rutscht schon - so kann es weiter gehen :)

Ein schönes Wochenende wünscht euch

Jessica von VIVOBAREFOOT


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